南砺市福光で「とうふやさんの食卓 にこにこ食房」さんに行ってきました！
「とうふ屋さん」が手がけるランチと聞くと、ヘルシーだけど少し物足りない？と想像するかもしれませんが、とんでもない！揚げ物や生姜焼きに、ヘルシーな豆腐・おからがバランス良く組み合わされた、まさに「身体に優しく、お腹も心も満たされる」定食のオンパレードでした。
今回は、3人で行ってきたので3つの定食を紹介します
お店の雰囲気と基本情報
お店は砺波市東石黒にあり、親しみやすい「にこにこ食房」の看板が目印です。
新鮮な豆腐をメインにしたメニューの豊富さと、お手頃な価格帯のお豆腐屋さんのお店です。
| 項目 | 詳細情報 |
| 店名 | とうふやさんの食卓 にこにこ食房 |
| 所在地 | 富山県砺波市東石黒（東石黒駅から約1.3km） |
| 営業時間 | 11:30～14:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | あり |
| お得情報 | 定食のご飯（白米）はおかわり無料！ |
食前のサプライズ！「お冷と豆乳」
席についてまず驚いたのが、お冷と一緒に、濃厚な豆乳が運ばれてきたことです。
とうふ屋さんならではの粋なサービス！食前に飲む豆乳は、コクがありながらも後味すっきり。さすが専門店という、高品質な味わいです。
このサービスだけでも、お店のこだわりが伝わってきますね。
【実食レポート】人気定食メニューを徹底解剖！
今回注文したのは、お店を代表する「鶏のから揚げ定食」「豚肉の生姜焼き定食」、そして「厚揚げ定食」の3種類。
どの定食も、メインのおかずの他に、ご飯、お味噌汁、そして卯の花（おから和え）がセットになっています。
1. 鶏のから揚げ定食（豆腐入つくね付き）（660円・税込）
「がっつり食べたい！」という方におすすめの王道メニュー。（IMG20251205124635.jpg）
からあげ： 揚げたてサクサクで、お肉にしっかり味が染み込んでいます。ご飯が進む濃いめの味付けが最高！
豆腐つくね： からあげに添えられた「豆腐入りのつくね」は、まさにお肉のようで非常に美味しく、言われなければ豆腐だと気づかないほどの満足感です。これでヘルシーとは嬉しい限り！
2. 豚肉の生姜焼き定食（660円・税込）
生姜焼きファンも納得の定食。メインの豚肉と玉ねぎの他に、焼き豆腐が添えられています。
生姜焼きの甘辛いタレを吸い込んだ豆腐がまた絶品。お肉と豆腐を一緒に味わえる、ヘルシーとボリュームを両立した一皿です。
3. 厚揚げ定食（DX厚揚げ定食 990円・税込）
豆腐屋さんだからこそ味わえる、シンプルな極み！揚げたてアツアツの厚揚げを堪能できます。
外はカリッと、中はフワフワの厚揚げは、薬味や削り節、そして肉味噌などで、様々な食べ方を楽しめます。DX定食には海老天などの天ぷらも付いてきて、揚げたてを満喫できる贅沢な内容です。
まとめ：体に優しく家計にも優しい最強ランチ
「にこにこ食房」さんは、すべての定食が660円〜990円（税込）という、非常にリーズナブルな価格設定なのも魅力です。
さらに、ご飯はおかわり無料、食前には豆乳のサービス付き。そして、おから和えなどの小鉢も美味しく、健康志向の方にも大満足のランチです。
店頭では、白和えの素や生おから（54円・税込）、本綿豆腐といったテイクアウト商品も販売されているので、ぜひご自宅でも豆腐屋さんの味を楽しんでみてください！
福光付近で「美味しくて、満足できて、体に優しい」ランチを探している方は、ぜひ「にこにこ食房」を訪れてみてください
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次来たらごま豆乳鍋定食を食べる予定です
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